不眠：健全な睡眠が障害された状態。睡眠と覚醒のリズムが破れ、主観的な睡眠感が得られない状態。うつ病に伴う身体症状で最も頻度が高い

分類と原因疾患

①早朝覚醒：寝つきはよいが、朝早く目覚める状態。例）うつ病や老人性精神障害など

②入眠障害：寝つきの悪い状態。例）神経症など

③熟眠障害：夢が多く、熟睡できない状態

④途中覚醒：睡眠の途中で覚醒する状態

例）前立肥大症(夜間頻尿)など

2.【東洋医学的な考え方】

関係する主な臓腑：心·肝·腎

＊心は神を蔵す

＊心は血を蔵す：大量の血液が肝に還流して、脳にゆく血液が少なくなり入眠する。

病因：

①心腎不交：腎陰不足(久病、房事過多など)により心腎相交の関係が失調

②肝火上炎：情志の失調による

③心脾両虚

④痰熱

【当院の不眠症の鍼灸治療】

適応：機会性不眠症(外界の刺激、日常生活の乱れ、精神的緊張など)、神経症性不眠

経穴：百会、天柱、風池、完骨、肩井、身柱、心兪、肝兪、中脘、内関、神門、太衝、三陰交、足三里、太谿

＊生活指導

寝つきを良くするための環境や習慣の調整：

・精神ストレスの除去

・昼間の適度な運動

・就寝前にぬるめの温度で入浴(熱い湯やサウナは不適)

・極端な空腹にならないようにする 

・大量の飲酒を控える(途中覚醒がおこりやすい)